Klingt vielleicht esoterisch und auch abgedroschen – aber sich jeden Tag bewusst zu machen, was man hat und dass man sein Bestes gibt, von dem was heute möglich ist – ist eine sehr gute Erkenntnis und der optimale Start in den Tag.

Oft ärgern wir uns über etwas, was nicht unter unserem Einfluss steht. Hat man schon wieder die längere Schlange im Supermarkt gewählt oder muss sich über den Fahrstil von anderen ärgern. Kommt man mit dem Auto in einen Stau und möchte am liebsten nur über die verlorene Zeit schimpfen.

Dies ist uns allen sicher schon einmal passiert, oder? Man hat die Wahl, wohin man Energie lenkt – entweder über andere aufregen oder doch vielleicht kurz Durchatmen, einen kurzen Spaziergang zu machen um die Zeit für sich zu genießen.

Klingt oft einfacher als es ist: sag einen Termin ab, übernimm nicht noch zusätzlich ein Projekt und lass dich nicht überreden, die Katzen deiner Nachbarin zu hüten.

Wenn wir merken, dass uns eine Verpflichtung oder eine Aufgabe wirklich stresst, sind wir nicht zu Höflichkeit verpflichtet, sondern dürfen auch freundlich NEIN sagen – weil der Ton macht die Musik.

Das hier sind nur einige von vielen Strategien, die man sich zu Nutze machen kann, um sich von unnötigem Ballast zu befreien, zu entschleunigen und wieder Kraft zu tanken.

Im Endeffekt ist es egal, welche Strategie man für sich wählt. Solange man sich dabei wohlfühlt, ist alles bzw. fast alles erlaubt .